ن : حسن تقوی
راه خلاصی از کمر درد و درد عضلانی_اسکلتی پیدا شد! آیا هنوز فکر می‌کنید، زمانی که کمردرد یا گردن‌درد گرفته‌اید، باید به سراغ خرید صندلی ارگونومیک بروید؟ این تفکر کاملا اشتباه است. با استفاده از صندلی ارگونومی از مبتلا شدن به درد کمر یا گردن آسوده باشید. صندلی ارگونومیک علاوه بر حفظ سلامتی، بهروری کاری شما را افزایش می‌دهد.
در این مقاله در بلاگ راشن ویژگی های صندلی ارگونومیک (Ergonomics) را می‌خوانید. همچنین تاثیر صندلی ارگونومی در سلامتی و بهروری کاری را متوجه می‌شوید. در این مقاله علاوه بر آشنایی با صندلی‌های ارگونومیک، شما را با نحوه انتخاب و ویژگی های یک صندلی مناسب با طراحی ارگونومی آشنا می‌کنیم.
آیا شما یک کارمند هستید؟ شاید یک فریلنسر، کارمند دورکار یا حتی کارفرما باشید. به هرحال باید صندلی Ergonomics را برای بالابردن بهروری کاری و حفظ سلامتی خود استفاده کنید. با خواندن این مقاله از سایت راشن راه خلاصی از درد گردن و کمر را پیدا می‌کنید! تنها راه تضمین سلامت عضلانی_اسکلتی در هنگام نشستن، خرید صندلی ارگونومیک است!
صندلی ارگونومیک چیست و چه ویژگی دارد؟
ارگونومی (Ergonomic) شاخه‌ای از علم مهندسی است، که به دنبال تعامل آسان و ایمن‌تر بین وسایلی مثل صندلی با انسان است. در واقع یک صندلی ارگونومیک، باید از اندام‌های مختلف در هنگام نشستن حمایت کند. صندلی های ارگونومیک طراحی شده‌اند تا وضعیت بهتر و راحتی را در هنگام نشستن برای بدن ایجاد کند.
دانش ارگونومی مراقب است، تا به سلامتی بدن شما آسیب وارد نشود.
پس می‌توانید نتیجه بگیرید که صندلی طبی یا ارگونومیک دقیقا برای بدن شما طراحی شده است. البته تنها یک سراحی ساده نه بلکه این طراحی قابلیت شخصی سازی زیادی به شما می‌دهد.
ویژگی صندلی ارگونومیک چیست؟ شخصی سازی بی نهایت برای بدن
در ادامه ویژگی های صندلی ارگونومیک می‌خوانید که وجه تمایز بین صندلی Ergonomic و معمولی است. البته در تولید این صندلی‌ها ممکن است، همه قابلیت‌ها با توجه به قیمت صندلی موجود نباشد. اما نبود برخی ویژگی‌ها به معنی کیفیت پایین محصول یا ارگونومی نبودن صندلی نیست. اصلی‌ترین ویژگی صندلی ارگونومیک حفظ سلامت عضلانی و اسکلتی بدن و افزایش بهره‌وری کاری است.
ویژگی‌های صندلی ارگونومیک شامل موارد زیر است:
- قابلیت تنظیم ارتفاع نشیمنگاه
- قابلیت تنظیم عمق و زاویه نشیمنگاه
- دارای پشتیبان کمر و پشتی قابل تنظیم
- دسته‌های قابل تنظیم برای حفظ زاویه 90 درجه دست
- زیرسری برای کاهش درد گردن و سرشانه
- پایه چرخان برای حرکت راحت در اتاق
- کیفیت بالای مواد برای حفظ کارایی در 8 ساعت و 5 روز کاری
صندلی اداری ارگونومیک ضامن سلامتی بهروری کارمندان است.
علم ارگونومی علمی است که الویت آن سازگاری و قابلیت بالای تنظیم وسایل است.
در بخش بعدی تاثیر طراحی ارگونومی صندلی را بررسی می‌کنیم.
آیا صندلی ارگونومی در سلامتی و بهروی کاری تاثیر دارد؟
صندلی اداری ارگونومیک مراقب است، تا بر روی عضلات و استخوان‌های بدن در هنگام نشستن فشار اضافی وارد نشود. نشستن تاثیر زیادی در ساختار ستون فقرات دارد. صندلی Ergonomic ساختار S مانند ستون فقرات را در هنگام نشستن حفظ می‌کند. همچنین طراحی ارگونومی صندلی باعث فشار کمتر بر روی ران‌ها، زانوها و همچنین پشت ران‌ها می‌شود. در طراحی صندلی ارگونومیک طبی از خستگی از کتف و گردن، به خوبی جلوگیری و حمایت می‌شود.
با توجه به قابلیت شخصی سازی صندلی‌های Ergonomics افراد با توجه به شرایط بدنی خود صندلی را تنظیم می‌کنند. در نتیجه استفاده از صندلی اداری ارگونومیک باعث دوری از درد کمر، گردن، کتف و ستون فقرات می‌شود. درد و مشکلات اسکلتی_عضلانی باعث کاهش بازدهی‌کاری و افزایش هزینه‌های اقتصادی است. علاوه بر مشکلات جسمی، مشکلات روانی مانند عدم تمرکز، کاهش رضایت شغلی و زندگی از عوامل تاثیرگذار بر سلامت انسانی است، کاهش پیدا می‌کند.
بعد از خرید صندلی ارگونومی ما استفاده از الگوی 57 دقیقه کار و 17 دقیقه استراحت هم به شما توصیه می‌کنیم.
استفاده از صندلی ارگونومیک اداری یک روش هک و افزایش عملکرد و بازدهی‌کاری است.
البته تنها با خرید یک صندلی ارگونومی سلامت شما تضمین نخواهد شد. باید به نحوه نشستن و حرکات کششی بعد از چند ساعت کار توجه کنید. اگر درخانه کار می‌کنید، حتما به یک صندلی کامپیوتر نیاز دارید.
درهنگام انتخاب صندلی Ergonomic به چه نکاتی توجه کنیم؟
انتخاب یک صندلی Ergonomic یک قاعده کلی ندارد، و باید با توجه به بدن و شرایط خود صندلی متناسب را انتخاب کنید. حال برای راحتی در سردرگمی انتخاب چند معیار کلی به شما توصیه می‌کنیم.
مواد و متریال ساخت صندلی مرغوب باشد، تا در طول استفاده‌های طولانی مدت کیفیت خود را از دست ندهد.
جنس رویه صندلی باید جریان هوای مناسبی داشته باشد، تا از تعریق جلوگیری کند.
صندلی ارگونومی حتما قابلیت تنظیم ارتفاع، بالشتک نشیمنگاه، پشتیبان کمری و همچنین دسته ها را داشته باشد.
چرخ و پایه‌ها را متناسب با جنس زمین انتخاب کنید. برای مثال، بر روی فرش باید از چرخ‌های مقاوم‌تری استفاده کنید.
عرض و عمق صندلی طبی باید کاملا از بدن شما حمایت کند.
حتما به کیفیت مکانیز صندلی اداری توجه کنید، قطعه اصلی صندلی ارگونومیک مکانیزم است. پس حتما انواع مکانیزم صندلی اداری را بشناسید سپس خرید کنید.
پشتیبانی کامل از حالت S ستون فقرات رعایت شده باشد.
با در نظرگرفتن موارد بالا یک صندلی متناسب با بدن خود را خرید کنید. در روزهای ابتدای خرید خود، صندلی را با توجه به بدن خود شخصی سازی کنید. اگر صندلی متناسب بدن شما نبود، از قابلیت بازگشت کالا استفاده کنید. به یاد داشته باشی که صندلی‌های Ergonomi باعث افزایش چندبرابری راندمان کار و سلامتی خواهندشد.
خرید صندلی ارگونومیک؛ سلامتی و بازدهی را بخرید
خرید صندلی اداری ارگونومیک، یک گزینه منطقی برای دوری از دردهای ارتوپدی است. صندلی ارگونومی برای بیماران عروقی، ارتوپدی و کسانی که ساعات طولانی بر روی صندلی کار می‌کنند، گزینه‌ای ضروری بنظر می‌رسد. در این مقاله به پاسخ سوال صندلی ارگونومیک چیست رسیدید. همچنین تاثیرصندلی ارگونومیک اداری را در سلامتی و بازدهی کاری متوجه شده‌اید. طبق قول خود در ابتدای مقاله معیارهایی برای انتخاب بهتر صندلی با طراحی ارگونومیک را بیان کردیم.
خبرنامه وب سایت: